Missões com a Psiquiatria
Compreender o ser humano de forma integral, como um ser biopsicossocial, integrando o conceito ampliado de saúde: físico, mental, social e espiritual.
Contribuir na redução de barreiras no tratamento em Saúde Mental, diminuindo o estigma, preconceitos e falsos preceitos da sociedade.
Os atendimentos ocorrem por vídeo conferência e em tempo real, através de plataformas digitais como Skype ou Google Meet. Mais informações acesse Atendimento
Como cada pessoa precisa de atenção individualizada, as consultas visam contemplar o máximo de informações, que podem auxiliar na melhor conduta para cada caso. Mais informações acesse Atendimento
Mais informações acesse: Contato
Quando devo procurar um psiquiatra?
Procurar um psiquiatra é uma decisão pessoal e pode ser necessária em uma variedade de situações. Os psiquiatras são médicos especializados no diagnóstico, tratamento e gestão de doenças mentais e distúrbios emocionais. Aqui estão algumas situações em que você deve considerar procurar a ajuda de um psiquiatra:
• Transtornos mentais
• Transtornos neurológicos
• Mudanças de comportamento significativas
• Dificuldades nas relações sociais
• Abuso de substâncias
• Acompanhamento clínico
• Autocuidado e bem-estar emocional
Lembre-se de que buscar ajuda de um psiquiatra não significa necessariamente que você precisa de medicação. Muitas vezes, os psiquiatras também oferecem terapia e aconselhamento, e eles podem ajudar a criar um plano de tratamento personalizado com base nas suas necessidades individuais. O importante é não hesitar em buscar ajuda quando você ou alguém que você conhece estiver enfrentando desafios de saúde mental. O tratamento adequado pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida e no bem-estar emocional.
Sua saúde em dia
6 passos para uma mente saudável
Alimentação balanceada .01
Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes, desempenha um papel importante na saúde mental. Alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordurosos, e frutas e vegetais frescos podem melhorar o funcionamento cerebral.
Atividade física regular .02
O exercício físico não é benéfico apenas para o corpo, mas também para a mente. Ele libera endorfinas, que podem melhorar o humor e reduzir o estresse. Tente incluir atividades físicas em sua rotina diária.
Sono adequado .03
A falta de sono pode afetar negativamente a saúde mental. Certifique-se de dormir o suficiente todas as noites para que seu cérebro possa descansar e se recuperar. A quantidade ideal de sono varia de pessoa para pessoa, mas a maioria dos adultos precisa de 7-9 horas por noite.
Alimentação balanceada
Atividade física regular
Sono adequado
Gerenciamento do estresse
Manter relacionamentos saudáveis
Estimulação mental
04. Gerenciamento do estresse
O estresse crônico pode prejudicar a saúde mental. Pratique técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, ioga, mindfulness ou mesmo hobbies que o relaxem.
05. Manter relacionamentos saudáveis
Relacionamentos interpessoais positivos desempenham um papel fundamental na saúde mental. Cultive amizades e relacionamentos familiares saudáveis, e procure apoio quando necessário.
06. Estimulação Mental
Mantenha seu cérebro ativo e engajado. Isso pode ser alcançado através da leitura, resolução de quebra-cabeças, aprendizado de novas habilidades ou participação em atividades intelectualmente desafiadoras.
Informações
(15) 98181-1900
Avenida Mário Campolim, 280 Pq. Campolim – Sorocaba, SP